2017/07/01 00:00

今日の献立は「大葉クリチロールチキン」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「大葉クリチロールチキン」を含めた全3品。
メインとスープは電子レンジを使って簡単に。スープは先に作り、冷蔵庫でしっかり冷やしておきましょう。

大葉クリチロールチキン


電子レンジで簡単に作れるロールチキン。アッサリとした鶏むね肉に爽やかな大葉、クリームチーズのコク、トマトソースがマッチ。
調理時間:30分
カロリー:426Kcal
主材料:鶏むね肉 クリームチーズ 大葉 水煮トマト 白ワイン ニンニク パセリ

アボカドと卵のソテー


アボカドの皮をむいたら、まだ食べごろじゃなかった・・・という時の救済措置。炒めると柔らかさがアップします。
調理時間:15分
カロリー:229Kcal
主材料:アボカド マイタケ 卵

豆乳仕立ての簡単ビシソワーズ


電子レンジとミキサーを使い、火を使わずに簡単に。豆乳仕立てでアッサリ、ヘルシー。
調理時間:15分
カロリー:151Kcal
主材料:ジャガイモ 玉ネギ 豆乳 塩麹 パセリ

今日の運勢

おひつじ座

全体運

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