2017/07/03 00:00

今日の献立は「和風旨みチキンハンバーグ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「和風旨みチキンハンバーグ」を含めた全3品。
かつお節や昆布、ワサビや白みそ等、和の素材を使って洋風仕立てに。どれもホッとする味の献立。

和風旨みチキンハンバーグ


鶏ひき肉を使ったハンバーグダネに、ミネラル豊富なとろろ昆布やかつお節を混ぜ込んで、旨みと栄養をアップしました。
調理時間:30分
カロリー:330Kcal
主材料:鶏ひき肉 白ネギ とろろ昆布 かつお節 溶き卵 パン粉 かつお節

パプリカ・ヒジキ・ジャコのワサビ風味サラダ


ワサビの刺激が加熱したパプリカの甘さを引き立てます。鉄分が多いヒジキと組み合わせバランスアップ。
調理時間:20分
カロリー:78Kcal
主材料:赤パプリカ 芽ヒジキ チリメンジャコ

カボチャと枝豆の豆乳スープ


豆乳と相性のよい白みそを加えて、優しい味のスープに。カボチャは他の具材より大き目に切って存在感を出しましょう。
調理時間:20分
カロリー:209Kcal
主材料:ベーコン カボチャ 枝豆 玉ネギ ニンジン バター 水 豆乳 片栗粉

今日の運勢

おひつじ座

全体運

あなたの長所を生かせそうな日。好きなことに一生懸命取り組む...もっと見る >