2017/07/09 00:00

今日の献立は「豚肉の冷しゃぶノンオイル豆乳ソース」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「豚肉の冷しゃぶノンオイル豆乳ソース」を含めた全3品。
油を使わない、消化に優しい献立。日曜日は体の内側からリセットして、翌週をスッキリと迎えたいですね。

豚肉の冷しゃぶノンオイル豆乳ソース


豆乳に酢を加えるとトロトロのドレッシングのような状態に! ノンオイルでも豆乳とゴマのコクで濃厚な味が美味しい。
調理時間:25分
カロリー:365Kcal
主材料:豚肉 レタス 紫玉ネギ トマト オクラ 豆乳

ナスと枝豆のひすい煮


ナスの皮をむき、枝豆と組み合わせてキレイなひすい色に。温かくても冷やしても美味しいです。
調理時間:15分
カロリー:52Kcal
主材料:ナス 枝豆 水 白だし 片栗粉 水

大葉とシラスの梅風味混ぜご飯


爽やかな大葉と、シラスの塩味、梅干しの酸味が疲れを回復させます。おにぎりにしても美味しいですね。
調理時間:10分
カロリー:292Kcal
主材料:ご飯 シラス干し 大葉 梅干し 焼きのり

今日の運勢

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