2017/07/10 00:00

今日の献立は「白身魚のイタリアンフリット」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「白身魚のイタリアンフリット」を含めた全3品。
味付けにドレッシングやジャムを使って。いつもの味が少し変わります。

白身魚のイタリアンフリット


下味はイタリアンドレッシングで。フワッとした衣が美味しい! 揚げたてを召し上がれ!
調理時間:40分
カロリー:410Kcal
主材料:タラ 卵 小麦粉 水 キャベツ 紫キャベツ レモン

パプリカのツナマリネ


じっくり焼いたパプリカは甘い! ツナ缶のオイルを使って簡単マリネ。
調理時間:10分
カロリー:146Kcal
主材料:赤パプリカ 黄パプリカ ツナ パセリ

ニンジンとキュウリのママレード漬け


お好みの根菜で、お手軽にできる上品な味。
調理時間:15分
カロリー:55Kcal
主材料:ニンジン キュウリ ママレード

今日の運勢

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全体運

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