2017/07/11 00:00

今日の献立は「丸めないハンバーグ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「丸めないハンバーグ」を含めた全3品。
じっくり焼く手間を省いたり、炒める手間を省いたり。ゆるく手を抜いたメニュー。

丸めないハンバーグ


捏ねたひき肉をフライパンに広げて焼いて。火の通りも早く、食べやすい。
調理時間:20分
カロリー:301Kcal
主材料:合いびき肉 パン粉 溶き卵 赤ワイン 玉ネギ ブロッコリー プチトマト

夏野菜の炊き込みピラフ


トウモロコシやトマト、ズッキーニを入れた夏野菜たっぷりの炊き込みピラフ。
調理時間:1時間
カロリー:743Kcal
主材料:お米 トウモロコシ 玉ネギ ズッキーニ プチトマト ベーコン バター

ナスのイタリアンサラダ


素揚げしたナスをバジルと一緒に和えました。
調理時間:10分
カロリー:160Kcal
主材料:ナス プチトマト バジル バジル

今日の運勢

おひつじ座

全体運

好奇心のままに動きまわろう。興味のある所に顔を出すと、ワク...もっと見る >

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