2017/07/13 00:00

今日の献立は「干しカレイのだし茶漬け」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「干しカレイのだし茶漬け」を含めた全3品。
食欲のない日にピッタリ! 茶漬けやとろろでのど越しのよいメニュー。

干しカレイのだし茶漬け


干しカレイの旨味と塩気。夏バテして食欲がない日にも◎
調理時間:15分
カロリー:325Kcal
主材料:ご飯 カレイ 小梅 だし汁 白ゴマ

マグロの山かけ からしポン酢


長芋にポン酢とからしを混ぜて。
調理時間:5分
カロリー:118Kcal
主材料:マグロ 長芋

厚揚げとゴボウの煮物


厚揚げは最後にサッと煮込むだけ。色々な野菜と組み合わせて。
調理時間:20分
カロリー:203Kcal
主材料:厚揚げ ゴボウ ニンジン サヤインゲン 酒 水

今日の運勢

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全体運

家で好きなことに没頭しよう。ペットと遊べば時間を忘れそう。...もっと見る >