2017/07/18 00:00

今日の献立は「フライパンで海鮮ビビンバ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「フライパンで海鮮ビビンバ」を含めた全3品。
フライパンのまま食卓へ出すので洗い物も少ない! 主食と副菜が一度に摂れるメニュー。

フライパンで海鮮ビビンバ


イカやエビを使って。野菜もたっぷり摂れるビビンバ。
調理時間:40分
カロリー:842Kcal
主材料:ご飯 イカ 酒 ニンニク ショウガ エビ ニンジン

キャベツのネギおかか和え


キャベツの塩もみにネギを加えて。
調理時間:5分
カロリー:43Kcal
主材料:キャベツ ネギ かつお節

豆腐のあんかけ中華スープ


薄いトロミをつけてから豆腐と卵を入れるのがポイント。
調理時間:10分
カロリー:97Kcal
主材料:絹ごし豆腐 卵 水 片栗粉 水 白ゴマ

今日の運勢

おひつじ座

全体運

家で好きなことに没頭しよう。ペットと遊べば時間を忘れそう。...もっと見る >