2017/08/08 00:00

今日の献立は「鮭のオランダ揚げ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「鮭のオランダ揚げ」を含めた全3品。
カラフルな揚げ物のメインに簡単な副菜、食べ応えのあるみそ汁と野菜がたっぷりとれる献立です。

鮭のオランダ揚げ


オランダ国旗の3色が由来の衣がきれいな見た目に楽しい揚げ物です。
調理時間:20分
カロリー:265Kcal
主材料:生鮭 ニンジン 玉ネギ ドライパセリ 小麦粉 溶き卵 スキムミルク 水 キャベツ

ナスの梅和え


夏の食卓にぴったりの箸休めの一品です。
調理時間:20分
カロリー:23Kcal
主材料:ナス 大葉 梅干し かつお節

カボチャとベーコンのみそ汁


カボチャの食べ応え充分なおかずのようなみそ汁です。
調理時間:15分
カロリー:136Kcal
主材料:カボチャ ベーコン だし汁

今日の運勢

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