2017/08/09 00:00

今日の献立は「夏野菜の揚げ浸し」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「夏野菜の揚げ浸し」を含めた全3品。
夏野菜を主役にした献立。鶏肉とワカメでたんぱく質とミネラルも摂れます。

夏野菜の揚げ浸し


冷やして食べるとより美味しい。暑い日におすすめの一品です。
調理時間:30分
カロリー:411Kcal
主材料:ナス カボチャ 玉ネギ 赤パプリカ だし汁

鶏肉の山椒焼き


ピリッとスパイシーでビールにもよく合う肉料理です。山椒の量はお好みで調整して下さい。
調理時間:15分
カロリー:335Kcal
主材料:鶏もも肉

ワカメスープ


ミネラルたっぷりのシンプルなワカメスープです。
調理時間:10分
カロリー:32Kcal
主材料:ワカメ 水 すり白ゴマ

今日の運勢

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全体運

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