2017/08/24 00:00

今日の献立は「豚肉のズッキーニ巻き」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「豚肉のズッキーニ巻き」を含めた全3品。
ショウガや梅などを味付けにつかうと、口当たりがサッパリします。熱い夏でもご飯が進む献立。

豚肉のズッキーニ巻き


ズッキーニは火を通すと柔らかくなり、豚肉の食感とマッチ!市販の麺つゆで味付けも簡単に。
調理時間:25分
カロリー:307Kcal
主材料:豚ロース肉 片栗粉 ズッキーニ ショウガ 水 サニーレタス

キューブ野菜の梅オイル和え


ニンジンはじっくりと塩で蒸し煮にし、キュウリはサッと火を通すと野菜の旨みが引き立ちます。常備菜にも◎
調理時間:20分
カロリー:105Kcal
主材料:キュウリ ニンジン 水煮コーン 梅干し

おぼろ豆腐の冷やしみそ汁


だしを使わず、お湯で溶かすだけの簡単みそ汁。よく冷やして召し上がれ。暑い日や朝食にもピッタリ。
調理時間:10分
カロリー:104Kcal
主材料:おぼろ豆腐 キュウリ 熱湯 水 かつお節 すり白ゴマ

今日の運勢

おひつじ座

全体運

感情のアップダウンが激しくなりそう。怒りのあまり八つ当たり...もっと見る >