2017/08/25 00:00

今日の献立は「チキンソテー大葉トマトソース」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「チキンソテー大葉トマトソース」を含めた全3品。
トマトの赤、ナスの紫、豆苗、ズッキーニ、オクラの緑で、カラフルな食卓に。

チキンソテー大葉トマトソース


大葉の爽やかさ、トマトの甘さと酸味がジューシィな鶏肉に見事にマッチ。付け合わせもソースも一つのフライパンで完結!
調理時間:25分
カロリー:524Kcal
主材料:鶏もも肉 小麦粉 ナス 大葉 トマト 白ワイン バター

豆苗とツナのマヨネーズ和え


豆苗はサッとゆでると、甘みが増し、カサが減るのでたくさん食べることができます。
調理時間:15分
カロリー:150Kcal
主材料:豆苗 ツナ 玉ネギ

ズッキーニとオクラのスープ


ズッキーニとオクラの食感がおもしろい。夏野菜は温かいスープにすると体が冷えすぎずバランスが良くなります。
調理時間:15分
カロリー:55Kcal
主材料:ズッキーニ オクラ 水

今日の運勢

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全体運

お誘いが多く人気者になれる日。美的センスも冴えるので、華や...もっと見る >