2017/08/26 00:00

今日の献立は「キーマカレー」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「キーマカレー」を含めた全3品。
お休みの日はカレー粉を使って、いつもと違ったカレーを作りませんか?ひんやり副菜でホットな辛さをクールダウン。

キーマカレー


カレー粉の使い方を覚えれば、香り高いカレーが手軽にできます。下準備のいらないひき肉を使って簡単に。
調理時間:30分
カロリー:650Kcal
主材料:ご飯 豚ひき肉 トマト 玉ネギ ニンジン ニンニク ショウガ 小麦粉 水

冷やしトマトのパセリドレッシング


トマトとパセリでβカロテンをたくさん補給しましょう。夏の体のほてりも抑えてくれます。
調理時間:15分
カロリー:93Kcal
主材料:トマト パセリ ハム レモン汁

トロピカルフルーツヨーグルト


いつものフルーツヨーグルトにココナッツの香りをプラスしてトロピカルな味に!仕上げの黒コショウで味を引き締めます。
調理時間:10分
カロリー:232Kcal
主材料:プレーンヨーグルト レーズン キウイ バナナ レモン汁

今日の運勢

おひつじ座

全体運

不安から暴走してしまうかも。自分がダメだと思ったら、親しい...もっと見る >