2017/08/27 00:00

今日の献立は「タイ風焼きそば」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「タイ風焼きそば」を含めた全3品。
ナンプラーや香菜を使ってタイの食卓を味わいましょう。スーパーで購入できる食材を使って、お手軽、本格エスニック。

タイ風焼きそば


甘くて、辛くて、酸っぱい味がタイ料理の特徴。フォーは米で作られる麺で、もちもちした食感がクセになります。
調理時間:25分
カロリー:618Kcal
主材料:フォー むきエビ 厚揚げ モヤシ ニラ 卵 ニンニク

厚揚げとクルミのサラダ


タイのサラダ「ガドガド」風にアレンジ。みそとヨーグルトを使いノンオイルで仕上げたドレッシングを、たっぷりかけて。
調理時間:20分
カロリー:339Kcal
主材料:厚揚げ クルミ サニーレタス 玉ネギ プレーンヨーグルト すり白ゴマ

野菜のナンプラー風味スープ


サッと作れて、野菜がたくさんとれるエスニックスープ。野菜はモヤシやニンジン、玉ネギなどアレンジ自由。
調理時間:15分
カロリー:57Kcal
主材料:キャベツ ニラ プチトマト 水

今日の運勢

おひつじ座

全体運

家で好きなことに没頭しよう。ペットと遊べば時間を忘れそう。...もっと見る >