2017/09/03 00:00

今日の献立は「鶏むね肉のカレークリーム煮」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「鶏むね肉のカレークリーム煮」を含めた全3品。
季節の野菜をたくさん使った彩り豊かな献立。カレー粉やクミンを使って、食欲を増進させます。

鶏むね肉のカレークリーム煮


鶏むね肉は、薄い削ぎ切りにする、片栗粉をまぶす、加熱時間を短く、の3点が柔らかくなるポイント。野菜から先に煮ていきましょう。
調理時間:30分
カロリー:514Kcal
主材料:鶏むね肉 片栗粉 玉ネギ ズッキーニ 赤パプリカ 白ワイン 水 牛乳

サーモンのオレンジマリネ


スモークサーモンと甘くて爽やかなオレンジが相性ピッタリです。野菜をたっぷり使って華やかに。
調理時間:20分
カロリー:199Kcal
主材料:スモークサーモン オレンジ 玉ネギ 赤パプリカ セロリ 貝われ菜 オレンジ

インゲンのバタークミンソテー


クミンの香りとカッテージチーズのコクをプラスして、シンプルなバターソテーをさらに美味しく。
調理時間:15分
カロリー:88Kcal
主材料:サヤインゲン バター カッテージチーズ

今日の運勢

おひつじ座

全体運

どっちつかずになりやすい運気。今日は家に帰って、勉強や調べ...もっと見る >

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