2017/09/12 00:00

今日の献立は「ツナトマ冷やしそば」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「ツナトマ冷やしそば」を含めた全3品。
麺料理で不足しがちな野菜を、つけだれに入れて。餃子の皮を野菜にすることでビタミン補給に。

ツナトマ冷やしそば


夏にピッタリ! そばつゆにトマトをプラスして夏らしく。
調理時間:10分
カロリー:344Kcal
主材料:そば ツナ プチトマト 刻みのり

大根餃子


餃子の皮を大根に。大根の甘みが美味しいヘルシー餃子。
調理時間:20分
カロリー:212Kcal
主材料:大根 大根葉 豚ひき肉 酒 小麦粉

ミルクリンゴシャーベット


牛乳とヨーグルトにリンゴジャムを混ぜて。手軽に出来るシャーベット。
調理時間:5分
カロリー:114Kcal
主材料:牛乳 プレーンヨーグルト リンゴジャム

今日の運勢

おひつじ座

全体運

頭を押さえつけられるような気分で、ややユウウツ。いつも通り...もっと見る >

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