2017/09/17 00:00

今日の献立は「厚揚げと鮭のはさみ蒸し」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「厚揚げと鮭のはさみ蒸し」を含めた全3品。
帰りが遅くなった週末は、電子レンジを使ったメイン料理やボリュームのある炒め物でチャチャッと料理。

厚揚げと鮭のはさみ蒸し


電子レンジで簡単に! 鮭を挟んでボリュームアップ。
調理時間:15分
カロリー:279Kcal
主材料:厚揚げ 鮭 小麦粉 酒 水 片栗粉 水

ちゃんぽん風炒め


家にある野菜をたっぷり使って。いつもと違った味の野菜炒め。
調理時間:10分
カロリー:242Kcal
主材料:豚肉 ニンジン キャベツ モヤシ 水煮コーン カマボコ キクラゲ 酒

ゴボウのみそ汁


ゴマ油で炒めたゴボウをみそ汁に。ゴマ油の風味がいつもと違うみそ汁に。
調理時間:5分
カロリー:118Kcal
主材料:ゴボウ だし汁 ネギ

今日の運勢

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