2017/09/18 00:00

今日の献立は「鮭の照り焼き」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「鮭の照り焼き」を含めた全3品。
鮭の照り焼きを主菜にして、蒸し野菜の副菜、生野菜の副菜を添えたヘルシーな献立です。

鮭の照り焼き


片栗粉をまぶし、弱火で火を通すことで柔らかく仕上がります。
調理時間:20分
カロリー:316Kcal
主材料:鮭 片栗粉 酒 シシトウ

チンゲンサイとアサリの蒸し煮


チンゲンサイはクタクタになるまで火を通してください。
調理時間:15分
カロリー:73Kcal
主材料:チンゲンサイ アサリ 酒

ゆで卵とレタスのサラダ


色鮮やかなサラダです。
調理時間:10分
カロリー:164Kcal
主材料:レタス ゆで卵 プチトマト ドライパセリ

今日の運勢

おひつじ座

全体運

感情のアップダウンが激しくなりそう。怒りのあまり八つ当たり...もっと見る >