2017/09/21 00:00

今日の献立は「厚揚げとインゲンのトロミ炒め」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「厚揚げとインゲンのトロミ炒め」を含めた全3品。
タンパク質たっぷりのヘルシーな献立です。

厚揚げとインゲンのトロミ炒め


厚揚げと豚肉が入った満足感のあるおかずです。
調理時間:20分
カロリー:356Kcal
主材料:厚揚げ 豚肉 酒 片栗粉 サヤインゲン 玉ネギ 水

カツオとルッコラのサラダ


中華風に味付けしたシンプルなサラダです。
調理時間:15分
カロリー:121Kcal
主材料:カツオ ニンニク ルッコラ プチトマト

冬瓜と豆腐のみそ汁


冬瓜は透き通るまで煮ると、甘みが増してやさしい味のみそ汁に。
調理時間:20分
カロリー:82Kcal
主材料:冬瓜 木綿豆腐 だし汁 ネギ

今日の運勢

おひつじ座

全体運

インスピレーションを大切に。理由がなくてもピンときたことに...もっと見る >