2017/09/26 00:00

今日の献立は「鮭とズッキーニのみそマヨ和え」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「鮭とズッキーニのみそマヨ和え」を含めた全3品。
鮭や豆腐、シジミを使ったヘルシーな献立です。

鮭とズッキーニのみそマヨ和え


柔らかく火を通した鮭をみそとマヨネーズで和えた、ボリューム感のあるメイン料理。
調理時間:20分
カロリー:435Kcal
主材料:生鮭 片栗粉 ズッキーニ 酒

ヒジキの煮物の白和え


残りもののヒジキの煮物を使った手軽な白和え。
調理時間:10分
カロリー:73Kcal
主材料:ヒジキの煮物 木綿豆腐

シジミ汁


控えめのみそで味をつけた、サッパリとしたシジミ汁。
調理時間:10分
カロリー:39Kcal
主材料:シジミ 昆布 酒 水 ネギ

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