2017/10/18 00:00

今日の献立は「チキンペッパーカツ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「チキンペッパーカツ」を含めた全3品。
チキンカツは粗びき黒コショウをきかせてパンチのある一品に。スープはビタミンが豊富なカボチャを使って。

チキンペッパーカツ


パン粉は細かいタイプを使って軽い仕上がりに!
調理時間:20分
カロリー:718Kcal
主材料:鶏もも肉 小麦粉 卵 パン粉 レモン ブロッコリー

ビーンズサラダ


粒マスタードを加えることで味が引き締まりますよ。
調理時間:10分
カロリー:277Kcal
主材料:ミックスビーンズ ゆで卵 ツナ グリーンリーフ プチトマト

カボチャのミルクスープ


カボチャの甘みがおいしいスープ。子どもも大好きな味です。
調理時間:15分
カロリー:171Kcal
主材料:カボチャ 玉ネギ ベーコン 水 牛乳 ドライパセリ

今日の運勢

おひつじ座

全体運

家で好きなことに没頭しよう。ペットと遊べば時間を忘れそう。...もっと見る >