2017/10/19 00:00

今日の献立は「天ぷら」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「天ぷら」を含めた全3品。
サクサクッと上がった天ぷらに、パパッとできる副菜を添えて。

天ぷら


プリプリのエビをメインに旬の食材を天ぷらに!
調理時間:20分
カロリー:484Kcal
主材料:エビ マイタケ シシトウ カボチャ 小麦粉 溶き卵 冷水 大根おろし

ホウレン草と卵のオイスター炒め


サッと炒めてできますよ! オイスターソースの香りが広がる一皿です。
調理時間:10分
カロリー:111Kcal
主材料:ホウレン草 カニ風味カマボコ 溶き卵

厚揚げの酢みそ添え


トースターで焼くだけ! 甘酢を常備しておけば食べたい時にすぐできる一品です!
調理時間:15分
カロリー:177Kcal
主材料:厚揚げ ギンナン 青のり

今日の運勢

おひつじ座

全体運

頭を押さえつけられるような気分で、ややユウウツ。いつも通り...もっと見る >

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