2017/10/25 00:00

今日の献立は「エビフライ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「エビフライ」を含めた全3品。
サクッと揚がったエビフライはシンプルにウスターソースで。副菜は食物繊維が豊富な切干し大根を添えて。

エビフライ


子どもから大人までみんな大好き! エビフライ!
調理時間:20分
カロリー:342Kcal
主材料:エビ 小麦粉 溶き卵 パン粉 キャベツ トマト レモン

切干し大根と昆布の煮物


乾物は常備しておくと便利。お弁当にもおすすめ!
調理時間:20分
カロリー:107Kcal
主材料:切干し大根 昆布 ニンジン だし汁 酒

ブロッコリーのゴマ和え


しょうゆをだししょうゆに変えるだけでいつもと違ったゴマ和えに!
調理時間:10分
カロリー:71Kcal
主材料:ブロッコリー すり白ゴマ

今日の運勢

おひつじ座

全体運

不安から暴走してしまうかも。自分がダメだと思ったら、親しい...もっと見る >