2017/11/03 00:00

今日の献立は「サンマの塩焼き」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「サンマの塩焼き」を含めた全3品。
野菜がたっぷり取れて栄養バランス抜群です。体も温まって◎

サンマの塩焼き


旬のサンマをたっぷりの大根おろしで。
調理時間:20分
カロリー:331Kcal
主材料:サンマ 大根おろし スダチ

ヒジキの白和え


作り置きや市販の煮物にひと手間かけてアレンジ!
調理時間:15分
カロリー:226Kcal
主材料:ヒジキの煮物 キュウリ 絹ごし豆腐

具だくさん豚汁


いろんな食材のうま味が染み出た、一品でも満足なごちそうみそ汁です。
調理時間:20分
カロリー:227Kcal
主材料:豚肉 油揚げ 大根 ニンジン ゴボウ 里芋 ネギ だし汁

今日の運勢

おひつじ座

全体運

どっちつかずになりやすい運気。今日は家に帰って、勉強や調べ...もっと見る >

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