2017/12/10 00:00

今日の献立は「大根と厚揚げのうま煮」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「大根と厚揚げのうま煮」を含めた全3品。
あったかい煮物に、ゴマ和えなどの小鉢を添えた和食の献立です。

大根と厚揚げのうま煮


だしが染みた大根と厚揚げがおいしい! 豆板醤のアクセントもきいています。
調理時間:30分
カロリー:402Kcal
主材料:大根 厚揚げ ゆで卵 春菊(菊菜) だし汁

ブロッコリーのゴマ和え


ブロッコリーは和風のゴマ和えにもよく合います。
調理時間:5分
カロリー:47Kcal
主材料:ブロッコリー すり白ゴマ

長芋の梅ダレ和え


シャキシャキした歯ごたえが魅力の長芋。梅ダレでサッパリと。
調理時間:5分
カロリー:53Kcal
主材料:長芋 梅干し かつお節

今日の運勢

おひつじ座

全体運

テンション高く過ごせる日。遊びに仕事に全力投球。未体験の出...もっと見る >