2018/01/06 00:00

今日の献立は「イカとキャベツのワタ炒め」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「イカとキャベツのワタ炒め」を含めた全3品。
炒め物がメインなので材料を準備しておけば、パパッとできるメニューです!

イカとキャベツのワタ炒め


イカは新鮮な物を選んで下さいね! ワタとバターは相性抜群!
調理時間:20分
カロリー:216Kcal
主材料:イカ キャベツ ニンジン シシトウ ニンニク 酒 バター

ささ身とキュウリの塩昆布炒め


手に入りやすい材料でできる一品です!
調理時間:15分
カロリー:116Kcal
主材料:鶏ささ身 片栗粉 キュウリ 塩昆布 酒

キノコのみそ汁


キノコが主役のみそ汁です!
調理時間:15分
カロリー:59Kcal
主材料:シメジ マイタケ 油揚げ だし汁 ネギ

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他人にふりまわされず、精神的に落着いて過ごせる日。困ってい...もっと見る >