2018/01/09 00:00

今日の献立は「青菜入りサムゲタン風かゆ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「青菜入りサムゲタン風かゆ」を含めた全3品。
胃を休める優しい献立。サムゲタン風のおかゆは滋養ある味わいです。

青菜入りサムゲタン風かゆ


手羽先から出るスープをしっかり吸ったおかゆです。ゴマ油で香りをプラスして召し上がれ。
調理時間:50分
カロリー:487Kcal
主材料:お米 鶏手羽先 カブの葉 水 酒 ショウガ 塩麹 クコの実

カボチャのそぼろあんかけ


カボチャは少な目の煮汁で蒸すように煮ると、甘みが生きます。旨みたっぷりの鶏そぼろあんと相性ぴったり。
調理時間:20分
カロリー:159Kcal
主材料:カボチャ 鶏ひき肉 水 酒 片栗粉 水

白菜の即席キムチ


白菜やネギ、お好みでニラなども入れて、調味料で和えると簡単にキムチ味の漬物ができます。
調理時間:15分
カロリー:55Kcal
主材料:白菜 万能ネギ ニンニク 白ゴマ

今日の運勢

おひつじ座

全体運

メッセンジャー役を引受けると運気上昇。自分も、人からの紹介...もっと見る >