2018/01/10 00:00

今日の献立は「豚肉と野菜のショウガ焼き」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「豚肉と野菜のショウガ焼き」を含めた全3品。
ボリューム満点のメインに、レンコンや水菜など食感が面白い野菜を組み合わせて。良く噛んで食べましょう。

豚肉と野菜のショウガ焼き


野菜が苦手でもお肉と一緒なら、美味しく食べれるようになります! タレにすりおろしリンゴを入れて甘くマイルドに。
調理時間:30分
カロリー:412Kcal
主材料:豚肉 小麦粉 玉ネギ ニンジン シイタケ ショウガ リンゴ キャベツ

レンコンのゴマサラダ


練りゴマで作った濃厚なドレッシングにレンコンを和えて。シャキシャキした食感が美味しい。
調理時間:15分
カロリー:128Kcal
主材料:レンコン 水菜 すり黒ゴマ

水菜とワカメのみそ汁


すぐに火が通る水菜と、乾燥のワカメは、忙しいときにおすすめの具材です。
調理時間:15分
カロリー:61Kcal
主材料:水菜 ワカメ だし汁

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