2018/01/20 00:00

今日の献立は「鮭のみそ焼き」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「鮭のみそ焼き」を含めた全3品。
バランスが良い、あっさりした和風の献立は心も体も整えてくれます。

鮭のみそ焼き


みそダレにハチミツを入れることで、魚が柔らかくなり旨みも増します。冷凍保存もできるのでストックしておくと便利。
調理時間:20分
カロリー:258Kcal
主材料:生鮭 酒 白菜 水菜

ブロッコリーと油揚げのサッパリおかか和え


カリッと焼いた油揚げがアクセントに。あっという間にできる簡単副菜。
調理時間:15分
カロリー:104Kcal
主材料:ブロッコリー 油揚げ かつお節

キノコのショウガしょうゆ煮


酒蒸しにしてキノコの旨みを引き出します。ショウガの香りがさわやかです。
調理時間:15分
カロリー:63Kcal
主材料:シイタケ エノキ 酒 ショウガ

今日の運勢

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全体運

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