2018/01/28 00:00

今日の献立は「タラのバターポン酢焼き」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「タラのバターポン酢焼き」を含めた全3品。
タラをメインに、野菜もたっぷりとれるヘルシーな献立です。

タラのバターポン酢焼き


バターとポン酢のソースが淡白なタラによく合います。
調理時間:15分
カロリー:169Kcal
主材料:タラ 小麦粉 バター ニンジン カリフラワー シメジ ネギ

モヤシのナムル


ニンニクの風味で食欲アップ。たくあんの食感も○
調理時間:10分
カロリー:105Kcal
主材料:モヤシ カニ風味カマボコ たくあん ニンニク すり白ゴマ 白ゴマ

かき玉スープ


ふわふわ卵がおいしいスープです。
調理時間:10分
カロリー:56Kcal
主材料:小松菜 干し桜エビ 水 溶き卵 片栗粉 水

今日の運勢

おひつじ座

全体運

考えすぎて神経質になってしまいそう。周囲の影響にも敏感なの...もっと見る >