2018/02/13 00:00

今日の献立は「ブリの竜田揚げ焼き」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「ブリの竜田揚げ焼き」を含めた全3品。
魚の竜田揚げにジャガイモの煮物とみそ汁を添えたヘルシーな献立です。

ブリの竜田揚げ焼き


脂ののったブリを香ばしく揚げた竜田揚げ。小さめのフライパンを使ってくださいね。
調理時間:30分
カロリー:343Kcal
主材料:ブリ 酒 片栗粉 ルッコラ

ジャガイモの煮物


シンプルでやさしい味の煮物です。
調理時間:20分
カロリー:140Kcal
主材料:ジャガイモ ニンジン 玉ネギ だし汁

大根と油揚げのみそ汁


大根にボリューム感のある油揚げがよく合います。
調理時間:15分
カロリー:57Kcal
主材料:大根 油揚げ 白ネギ だし汁

今日の運勢

おひつじ座

全体運

素晴らしくカンがいい日。自分を信じて直感で行動しよう。なぜ...もっと見る >