2018/02/22 00:00

今日の献立は「とろとろカニ玉」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「とろとろカニ玉」を含めた全3品。
みんなが大好きなカニ玉をメインに、野菜がいっぱい食べられるヘルシー中華献立。

とろとろカニ玉


カニ玉の具材に長芋のすりおろしを入れると、卵がかたくならずトロトロの仕上がりに! ご飯にかけても美味しい。
調理時間:30分
カロリー:451Kcal
主材料:溶き卵 長芋 カニ缶 カニ風味カマボコ キクラゲ 水煮タケノコ 白ネギ 水

アスパラベーコン


お弁当にもピッタリのアスパラベーコン。グリーンアスパラのゆで具合はお好みで。
調理時間:20分
カロリー:114Kcal
主材料:グリーンアスパラ ベーコン

キャベツとニラのスープ


市販の白だしをベースに、仕上げに牛乳を加え、中華風の白濁スープに仕上げました。仕上げのすりゴマが良い香り。
調理時間:15分
カロリー:82Kcal
主材料:キャベツ ニラ 白だし 水 牛乳 すり白ゴマ

今日の運勢

おひつじ座

全体運

考えすぎて神経質になってしまいそう。周囲の影響にも敏感なの...もっと見る >