2018/03/06 00:00

今日の献立は「アヒポキ丼」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「アヒポキ丼」を含めた全3品。
簡単に出来上がる丼と野菜の副菜、温まるスープの和洋折衷の献立です。

アヒポキ丼


ハワイの名物料理アヒポキ。少し和風にアレンジして丼に仕上げます。
調理時間:15分
カロリー:610Kcal
主材料:マグロ アボカド 玉ネギ 貝われ菜 ご飯 ショウガ すり白ゴマ 焼きのり

ブロッコリーのガーリックソテー


ブロッコリーは少し食感を残すようにゆでて、かつお節とニンニクの風味でいただきます。
調理時間:15分
カロリー:46Kcal
主材料:ブロッコリー ニンニク かつお節

鶏肉のクリームスープ


牛乳を加えてクリーミーで食べ応えのあるスープに仕上げます。
調理時間:25分
カロリー:236Kcal
主材料:鶏もも肉 玉ネギ ニンジン 水 牛乳 バター

今日の運勢

おひつじ座

全体運

感情のアップダウンが激しくなりそう。怒りのあまり八つ当たり...もっと見る >