2018/03/13 00:00

今日の献立は「カツオのたたき」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「カツオのたたき」を含めた全3品。
いそがしい日でもサッと作れて、バランスの良い献立です。

カツオのたたき


新玉ネギと薬味をたっぷりとのせてどうぞ。
調理時間:10分
カロリー:159Kcal
主材料:カツオ 新玉ネギ ミョウガ 大葉 ショウガ ニンニク

春キャベツの卵とじ


やわらかくて甘い春キャベツをおいしく食べられます。
調理時間:10分
カロリー:201Kcal
主材料:春キャベツ 油揚げ 卵 だし汁 酒

アスパラのゴママヨ和え


しょうゆを少し加えているので、和食にも合う一品です。
調理時間:5分
カロリー:63Kcal
主材料:グリーンアスパラ すり白ゴマ

今日の運勢

おひつじ座

全体運

やや身動きがとりにくい日。腰は重いのに、理屈ばかり並べてい...もっと見る >