2018/04/13 00:00

今日の献立は「豆腐とオカヒジキのチャンプルー」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「豆腐とオカヒジキのチャンプルー」を含めた全3品。
豆腐にオカヒジキ、カブ、キャベツを使ったサッパリとした料理が並びます。

豆腐とオカヒジキのチャンプルー


オカヒジキの歯ごたえを楽しめる一品。
調理時間:15分
カロリー:397Kcal
主材料:木綿豆腐 玉ネギ 豚肉 酒 オカヒジキ 酒

カブの塩昆布和え


カブの甘みに塩昆布がよく合います。
調理時間:20分
カロリー:28Kcal
主材料:カブ カブの葉 塩昆布

キャベツのみそ汁


油揚げを加えることでボリューム感アップ。
調理時間:15分
カロリー:79Kcal
主材料:キャベツ 油揚げ だし汁

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