2018/04/16 00:00

今日の献立は「アジの青のりフライ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「アジの青のりフライ」を含めた全3品。
魚と野菜をバランスよく食べられるヘルシーなおうちごはん。

アジの青のりフライ


青のりの香りがアジとマッチ。ソースもいいですが、ポン酢しょうゆでいただくのもお勧めです。
調理時間:20分
カロリー:388Kcal
主材料:アジ 小麦粉 溶き卵 パン粉 青のり キャベツ

セロリの菜飯


あまりがちなセロリの葉っぱを美味しく変身させましょう。仕上げのバターが美味しさのアクセントに。
調理時間:10分
カロリー:324Kcal
主材料:ご飯 セロリ 白ゴマ バター

玉ネギのステーキ


玉ネギを蒸し焼きして、柔らかくしてから焼き色を付けます。玉ネギの甘さが引き立つ1品です。
調理時間:20分
カロリー:102Kcal
主材料:玉ネギ ショウガ

今日の運勢

おひつじ座

全体運

人当たりはとてもいいが、こうと決めたら絶対やり抜く意志があ...もっと見る >