2018/04/20 00:00

今日の献立は「牛肉とパプリカのしょうゆ炒め」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「牛肉とパプリカのしょうゆ炒め」を含めた全3品。
中華料理はスピードが勝負。簡単に作れる野菜たっぷりの健康献立です。

牛肉とパプリカのしょうゆ炒め


1枚のステーキ肉が、2人分のボリュームある炒め物に変身。カラフルな野菜でカサ増し&美味しさ増し。
調理時間:20分
カロリー:453Kcal
主材料:牛ステーキ肉 赤パプリカ 黄パプリカ 玉ネギ ニンニク ショウガ 酒

玉ネギのゆかり和え


玉ネギをサッと熱湯にくぐらせるのがポイント。生でも煮るのでもない独特の食感が美味しいです。
調理時間:10分
カロリー:54Kcal
主材料:玉ネギ

エノキとワカメの中華スープ


温かい汁物があると、食事に満足感が出ます。ダイエット中にもおすすめのスープ。
調理時間:10分
カロリー:35Kcal
主材料:エノキ 白ネギ ワカメ 水

今日の運勢

おひつじ座

全体運

焦らずのんびりいこう。プライベートの充実に力をいれると吉。...もっと見る >