2018/04/22 00:00

今日の献立は「トンテキ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「トンテキ」を含めた全3品。
ボリュームあるトンテキに、食物繊維が取れるアッサリとした副菜を組み合わせました。

トンテキ


厚めのトンカツ用の豚肉が手に入ったらぜひ作ってみてください! 部位はロースや肩ロースがおすすめ。
調理時間:20分
カロリー:363Kcal
主材料:豚肉 小麦粉 ニンニク 酒 玉ネギ

サッパリお浸し


酢しょうゆをかけていただく、サッパリとしたお浸し。上にかけるおかかで旨みをプラスします。
調理時間:10分
カロリー:29Kcal
主材料:キャベツ ニンジン エノキ かつお節

昆布とゴボウの煮物


昆布のダシとベーコンのコクがゴボウとマッチ。アクセントに山椒をパラリ。常備菜としていかがでしょうか?
調理時間:15分
カロリー:77Kcal
主材料:昆布 水 ゴボウ ベーコン

今日の運勢

おひつじ座

全体運

元気よく自分をアピールすると、好感度アップ。体育会系のノリ...もっと見る >