2018/04/27 00:00

今日の献立は「揚げ肉ジャガ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「揚げ肉ジャガ」を含めた全3品。
ご飯をもっと食べたくなる。季節の新ジャガやミツバを使った春を感じる和食献立。

揚げ肉ジャガ


新ジャガは皮ごと揚げるととっても美味しい。あっさりしがちな肉ジャガが男性も好むパンチのある味に変身。
調理時間:25分
カロリー:647Kcal
主材料:新ジャガイモ 豚バラ肉 ニンジン 玉ネギ サヤインゲン 酒 昆布 水

ニラとシラスの厚焼き卵


卵焼きを栄養豊富にアレンジ。ニラの香ばしさとシラス干しの塩味が卵とよく合います。
調理時間:10分
カロリー:144Kcal
主材料:卵 ニラ シラス干し 水

ミツバとカニカマのワサビ和え


市販の麺つゆを使って簡単に。ミツバの香りとワサビの刺激で大人の味に。
調理時間:10分
カロリー:37Kcal
主材料:ミツバ カニ風味カマボコ ワカメ

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