2018/05/17 00:00

今日の献立は「サワラのみそ焼き」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「サワラのみそ焼き」を含めた全3品。
濃い目の味付けの焼き魚と柳川風煮に、あっさりした煮浸しを添えて。

サワラのみそ焼き


みそに漬け込む必要なし! 合わせみそをぬって、香ばしく焼きあげました。
調理時間:20分
カロリー:188Kcal
主材料:サワラ 酒 ミツバ

牛肉の柳川風


ゴボウの香りが牛肉とよく合います。ご飯がすすむおかずです。
調理時間:10分
カロリー:328Kcal
主材料:牛肉 新ゴボウ 青ネギ 卵 だし汁 酒

チンゲンサイの煮浸し


程よいシャキシャキ感を残して。あっさりした味付けなので、味の濃いおかずとの相性が良いです。
調理時間:20分
カロリー:115Kcal
主材料:チンゲンサイ 厚揚げ だし汁 酒

今日の運勢

おひつじ座

全体運

コミュニケーション運好調。オモシロそうな人を見つけたら、明...もっと見る >