2018/05/21 00:00

今日の献立は「サクサクアジフライ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「サクサクアジフライ」を含めた全3品。
アジフライと厚揚げのカレー炒めに、さっぱりとした大根サラダを合わせました。

サクサクアジフライ


サクサクの衣の秘密は、コーンフレーク。簡単にサックリ出来上がります。
調理時間:20分
カロリー:470Kcal
主材料:アジ 小麦粉 溶き卵 コーンフレーク キャベツ トマト パセリ レモン トンカツ

厚揚げのカレーチーズ炒め


カレー風味の厚揚げの炒め物。お子様も好きな味付けです。
調理時間:10分
カロリー:275Kcal
主材料:厚揚げ スナップエンドウ お湯 粉チーズ

ショウガ風味の大根サラダ


マヨネーズ不使用。ショウガが入ったサッパリした大根サラダです。
調理時間:10分
カロリー:197Kcal
主材料:大根 ハム 貝われ菜 ショウガ

今日の運勢

おひつじ座

全体運

人当たりは柔らかいけれど、内面は決してゆずらない今日のあな...もっと見る >