2018/06/12 00:00

今日の献立は「タコピラフ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「タコピラフ」を含めた全3品。
タコピラフにたっぷりの豆腐が入ったサラダを添え、食後はバルサミコ酢を効かせたアイスクリームでサッパリと。

タコピラフ


タコとグリーンアスパラの香りが広がるピラフです。
調理時間:1時間
カロリー:336Kcal
主材料:お米 ゆでタコ足 グリーンアスパラ ニンニク 白ワイン 水

豆腐サラダ


柔らかな豆腐と歯ごたえのある野菜を楽しめるサラダ。
調理時間:10分
カロリー:293Kcal
主材料:絹ごし豆腐 レタス トマト モッツァレラチーズ 水

甘納豆とバルサミコ酢のバニラアイス


甘みと酸味を合わせたアイスクリームです。
調理時間:5分
カロリー:241Kcal
主材料:バニラアイス 甘納豆

今日の運勢

おひつじ座

全体運

日頃のストレスが体調に出やすい日。無理をしないで休んだり、...もっと見る >