2018/06/13 00:00

今日の献立は「ナスのみそ納豆炒め」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「ナスのみそ納豆炒め」を含めた全3品。
ボリューム感のある炒めものが主菜の、満足感のある献立です。

ナスのみそ納豆炒め


ナスに納豆入りのみそを合わせた、スタミナ満点の炒めもの。
調理時間:15分
カロリー:296Kcal
主材料:ナス ニラ ニンニク 酒 納豆

イカのゆかり和え


サッパリと食べられ、おつまみにも合うおかず。
調理時間:10分
カロリー:55Kcal
主材料:イカそうめん キュウリ すり白ゴマ

グリーンアスパラと豆腐マヨ


グリーンアスパラとプチトマトを豆腐マヨでいただくヘルシーなサラダ。
調理時間:15分
カロリー:111Kcal
主材料:グリーンアスパラ 絹ごし豆腐 プチトマト

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