2018/07/03 00:00

今日の献立は「柔らか鶏丼」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「柔らか鶏丼」を含めた全3品。
鶏むね肉、木綿豆腐、ジャガイモ等、手に入りやすい食材を使った献立です。

柔らか鶏丼


鶏むね肉に片栗粉をまぶすことで柔らかくなり、だしにも簡単にトロミがつきますよ。
調理時間:20分
カロリー:818Kcal
主材料:鶏むね肉 片栗粉 玉ネギ 青ネギ だし汁 酒 ご飯

豆腐の照り焼き


豆腐に焼き色がつくまでじっと我慢! ご飯に合うおかずです。
調理時間:15分
カロリー:158Kcal
主材料:木綿豆腐 酒 青のり 大葉 プチトマト

ジャガイモとベーコンのクミン炒め


ホクホクッとしたジャガイモにクミンを合わせていつもと一味違った炒め物に!
調理時間:10分
カロリー:155Kcal
主材料:ジャガイモ ベーコン

今日の運勢

おひつじ座

全体運

言葉でうまく表現できない時は、黙っていた方がよさそう。でも...もっと見る >