2018/09/17 00:00

今日の献立は「鮭の豆乳シチュー」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「鮭の豆乳シチュー」を含めた全3品。
ほっこりとするやさしい味のシチューに香りのよい副菜を合わせました。

鮭の豆乳シチュー


バター・小麦粉不使用。里芋でトロミを付けたあっさりとしたシチューです。白みそが隠し味。
調理時間:20分
カロリー:322Kcal
主材料:生鮭 里芋 ブロッコリー 水 豆乳

カレー風味のカボチャサラダ


栄養が豊富な皮も一緒にいただきましょう。カレー粉がアクセントです。
調理時間:10分
カロリー:190Kcal
主材料:カボチャ ゆで卵 豆乳 パセリ

焼きキノコのマリネ


ひと手間かけて焼くことで、香ばしくてうま味もアップ! 作り置きもできます。
調理時間:10分
カロリー:85Kcal
主材料:シメジ マイタケ エノキ ニンニク レモン汁 白ワイン パセリ

今日の運勢

おひつじ座

全体運

焦らずのんびりいこう。プライベートの充実に力をいれると吉。...もっと見る >