2018/09/21 00:00

今日の献立は「鮭の竜田揚げ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「鮭の竜田揚げ」を含めた全3品。
魚も野菜もたっぷりとれる、栄養バランスの良い献立です。

鮭の竜田揚げ


下味がついているのでそのままで。しょうゆの香ばしさでご飯がすすみます。お弁当にもぴったり。
調理時間:15分
カロリー:321Kcal
主材料:生鮭 酒 ニンニク 片栗粉 カボチャ マイタケ 大葉

エビの生春巻き


ポン酢ベースのつけダレで和食にも合います。サラダ感覚でいただる一品。
調理時間:20分
カロリー:220Kcal
主材料:エビ 緑豆春雨 レタス モヤシ 貝われ菜 ライスペーパー レモン

カボチャと油揚げのみそ汁


カボチャと油揚げは相性がよいです。カボチャの甘みがホッとするみそ汁です。
調理時間:10分
カロリー:117Kcal
主材料:カボチャ 油揚げ ネギ だし汁

今日の運勢

おひつじ座

全体運

突飛な行動をとってしまいそうな日。場をわきまえないと、変な...もっと見る >