2018/10/24 00:00

今日の献立は「がんもどきの煮物」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「がんもどきの煮物」を含めた全3品。
がんもどきのさっぱりとした煮物に、長芋とゴボウの副菜を添えたヘルシーな献立です。

がんもどきの煮物


だしの香りが口の中に広がります。
調理時間:45分
カロリー:205Kcal
主材料:がんもどき カブ 水菜 酒 だし汁

鶏肉と長芋のシンプル焼き


焼いた長芋はホクホクとして美味しいです。
調理時間:20分
カロリー:430Kcal
主材料:鶏もも肉 長芋

たたきゴボウのゴマ和え


ゴボウは叩いて下ゆですることで味がよく染み込みます。
調理時間:20分
カロリー:149Kcal
主材料:ゴボウ すり白ゴマ 酒 だし汁

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