2018/11/04 00:00

今日の献立は「鶏の五目煮」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「鶏の五目煮」を含めた全3品。
鶏の五目煮に旬の野菜が主役の副菜と汁ものを添えた、ヘルシーな和献立です。

鶏の五目煮


具だくさんで栄養価の高い煮物です。前日準備あり。
調理時間:35分
カロリー:503Kcal
主材料:鶏もも肉 板コンニャク 里芋 シイタケ 水 酒

焼きパプリカのおかかしょうゆ


焼いて甘みの増したパプリカに、おかかしょうゆがよく合います。
調理時間:20分
カロリー:53Kcal
主材料:赤パプリカ 黄パプリカ かつお節

ブロッコリーのみそ汁


ブロッコリーと油揚げが具の、満足感のあるみそ汁です。
調理時間:15分
カロリー:91Kcal
主材料:ブロッコリー 油揚げ だし汁

今日の運勢

おひつじ座

全体運

おとなしく過ごしたいのに、引っ張りだされてストレスがたまり...もっと見る >