2018/11/29 00:00

今日の献立は「イカとトマトのパセリ炒め」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「イカとトマトのパセリ炒め」を含めた全3品。
ワインが飲みたくなるような、バル風の献立です。

イカとトマトのパセリ炒め


ニンニクとパセリの風味がやみつきになる一品です。
調理時間:20分
カロリー:182Kcal
主材料:イカ トマト パセリ ニンニク 白ワイン

ホウレン草入りチーズオムレツ


中からトロッとチーズが出てくるシンプルなオムレツ。朝ごはんにもいいですね。
調理時間:10分
カロリー:174Kcal
主材料:ホウレン草 ピザ用チーズ 溶き卵 牛乳 バター

カリフラワーのツナマヨサラダ


カリフラワーはゆで過ぎ注意。粗熱が取れてから混ぜましょう。
調理時間:10分
カロリー:227Kcal
主材料:カリフラワー ツナ パセリ

今日の運勢

おひつじ座

全体運

規則正しい生活習慣を身につけると、生活が安定するよ。悪いク...もっと見る >