2018/12/05 00:00

今日の献立は「カレイの唐揚げ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「カレイの唐揚げ」を含めた全3品。
カレイのから揚げにイカのバターしょうゆ炒めと、ビールがすすみそうなおかずがたくさん。

カレイの唐揚げ


色よくカラッと揚げましょう。魚が苦手な人にもおすすめです。
調理時間:10分
カロリー:204Kcal
主材料:カレイ 片栗粉 大根おろし ネギ

イカとジャガイモのバターしょうゆ


余りがちなゲソは冷凍して、使う分だけ解凍するとよいでしょう。バターしょうゆがよく合います!
調理時間:15分
カロリー:172Kcal
主材料:イカ ジャガイモ ニンニク バター 貝われ菜

春菊のゴマ和え


春菊の独特の香りを楽しむために、調味料は控えめに。
調理時間:5分
カロリー:43Kcal
主材料:春菊(菊菜) ニンジン すり白ゴマ

今日の運勢

おひつじ座

全体運

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