2018/12/05 00:00
今日の献立は「カレイの唐揚げ」
今日の献立は「カレイの唐揚げ」を含めた全3品。
カレイのから揚げにイカのバターしょうゆ炒めと、ビールがすすみそうなおかずがたくさん。
カレイの唐揚げ
色よくカラッと揚げましょう。魚が苦手な人にもおすすめです。
調理時間：10分
カロリー：204Kcal
主材料：カレイ 片栗粉 大根おろし ネギ
イカとジャガイモのバターしょうゆ
余りがちなゲソは冷凍して、使う分だけ解凍するとよいでしょう。バターしょうゆがよく合います！
調理時間：15分
カロリー：172Kcal
主材料：イカ ジャガイモ ニンニク バター 貝われ菜
春菊のゴマ和え
春菊の独特の香りを楽しむために、調味料は控えめに。
調理時間：5分
カロリー：43Kcal
主材料：春菊（菊菜） ニンジン すり白ゴマ
