2018/12/05 00:00

今日の献立は「カレイの唐揚げ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「カレイの唐揚げ」を含めた全3品。
カレイのから揚げにイカのバターしょうゆ炒めと、ビールがすすみそうなおかずがたくさん。

カレイの唐揚げ

色よくカラッと揚げましょう。魚が苦手な人にもおすすめです。
調理時間：10分
カロリー：204Kcal
主材料：カレイ片栗粉大根おろしネギ

余りがちなゲソは冷凍して、使う分だけ解凍するとよいでしょう。バターしょうゆがよく合います！
調理時間：15分
カロリー：172Kcal
主材料：イカジャガイモニンニクバター貝われ菜

春菊の独特の香りを楽しむために、調味料は控えめに。
調理時間：5分
カロリー：43Kcal
主材料：春菊（菊菜）ニンジンすり白ゴマ

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