2018/12/06 00:00

今日の献立は「チキンソテートマトソース」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「チキンソテートマトソース」を含めた全3品。
食べ応えのあるチキンソテーに、冷たいジャガイモのスープを添えて。

チキンソテートマトソース


火を入れないトマトソースなので、ソテーがサッパリといただけます。
調理時間:15分
カロリー:600Kcal
主材料:鶏もも肉 小麦粉 ニンニク トマト 玉ネギ ブラックオリーブ パセリ

カリフラワーのパン粉焼き


焼けたパン粉がカリカリとして、よいアクセントになります。
調理時間:10分
カロリー:187Kcal
主材料:カリフラワー 粉チーズ パン粉 ドライパセリ

ビシソワーズ


生クリームは入れず、牛乳で作るのであっさりと上品な味わいです。
調理時間:15分
カロリー:174Kcal
主材料:ジャガイモ 玉ネギ ベーコン 水 牛乳

今日の運勢

おひつじ座

全体運

リラックスできる好調日。ボディメンテナンスに力をいれよう。...もっと見る >